Bieganie uchodzi za jeden z najłatwiejszych i najprostszych w uprawianiu sportów. W końcu wystarczy tylko włożyć na nogi buty i zacząć biegać. Dlaczego jednak pomimo tej łatwości i naturalności, dochodzi do tak wielu kontuzji i urazów podczas biegania? Czym jest to spowodowane? Czy da się temu jakoś zaradzić?

Źle dobrane buty

Głównym powodem kontuzji i urazów, które towarzyszą biegaczom, głównie tym początkującym, są źle i najczęściej przypadkowo dobrane buty. Nie chodzi tu jednak o zły rozmiar,