Obecnie na rynku jest bardzo wiele różnorodnych suplementów dla sportowców. Coraz więcej osób decyduje się na zakup właśnie tego typu produktów, ponieważ to właśnie dzięki nim można osiągnąć w sporcie znacznie lepsze wyniki. Dodatkowo wspomniane suplementy dla sportowców posiadają także wiele innych zalet. Zatem czym kierować się wybierając tego typu produkty oraz w jaki sposób dobrać je w zależności od tego, jaką dyscyplinę uprawiamy?

Suplementacja kofeiny coraz bardziej popularna

Przede wszystkim powinniśmy pamiętać,

Bieganie uchodzi za jeden z najłatwiejszych i najprostszych w uprawianiu sportów. W końcu wystarczy tylko włożyć na nogi buty i zacząć biegać. Dlaczego jednak pomimo tej łatwości i naturalności, dochodzi do tak wielu kontuzji i urazów podczas biegania? Czym jest to spowodowane? Czy da się temu jakoś zaradzić?

Źle dobrane buty

Głównym powodem kontuzji i urazów, które towarzyszą biegaczom, głównie tym początkującym, są źle i najczęściej przypadkowo dobrane buty. Nie chodzi tu jednak o zły rozmiar,

Media społecznościowe i tradycyjne, celebryci oraz blogerki od dłuższego czasu aktywnie promują zdrowy styl życia. Podobnie dzieje się w przypadku sklepów ze zdrową żywnością oraz wielkich hipermarketów. Trend na to co zdrowe napędza sprzedaż jednak ważne jest to, że faktycznie zmiana nawyków żywieniowych to podstawa do wprowadzenia zmian w swoim życiu. Wiele osób, które mają problem z wahaniem wagi przyznaje, że rozpoczynając aktywny i zdrowy tryb życia, zobaczyły efekty, którymi są utrzymywanie stałej wagi oraz lepszy wygląd.

Panika jest związana z lękiem, a lęk może występować w przypadku znalezienia się człowieka w stresującej sytuacji. Takich niestety każdy człowiek ma w swoim życiu wiele. Ze stresem borykają sie nawet dzieci, które muszą sprostać wymaganiom rodziców i nauczycieli oraz zmierzyć się z  presją kolegów i koleżanek oraz społeczeństwa. Dorastanie człowieka nie sprawia, że stresu jest w życiu mniej, wręcz przeciwnie, jego ilość zwiększa się wraz z obowiązkami i  zadaniami do wykonania. Dużo stresu, lęk przed niewywiązaniem się z obowiązków a także rozmaite sytuacje życiowe sprawiają,